МАРАФОН
«УЛЫБКА»
Крия «Для иммунитета»
Медитация «Крия улыбающегося Будды»
Шавасана
Кундалини йога. Утренняя практика
Старт 5 мая 2020г (он-лайн)
Ведущий: Александр МихеЛев (Нам Бхагат Сингх)
Президент РОО Федерации Кундалини Йоги
Присоединиться можно в любой день!
О марафоне
40-дневный марафон для тех, кто практикует кундалини йогу и для начинающих.
Известно, что нас исцеляет не практика или технология, не гуру или врач, а вибрации Любви, которые резонируют с Душой. Вибрации усиливаются и происходит исцеление. Для того, чтобы быть собой в потоке новых, постоянно растущих, вибраций, нам нужно выбирать реакцию, быть осознанными, творческими, структурированными, изучить свои сильные и слабые стороны.

Наш марафон начнётся 5 мая 2020г, и будет направлен на создание умонастроения Любви, благодарности и единства.

Практика будет включать в себя: физические нагрузки (крия для Иммунитета), дыхание (пранаяма), медитацию "Крия улыбающегося Будды" и шавасану.
Каждое утро в 5 утра (МСК) прямой эфир в закрытом аккаунте Инстаграм. Продолжительность 55 мин.
Присоединиться можно в любой день!
Практиковать можно по записи в сторис (Инстаграм) в любое время. Запись сохраняется 24 часа.
Стоимость (ценность) участия - от Сердца, от Души (донейшен на ваше усмотрение).
Регистрация - на сайте, ниже. Заполните форму участника Марафона.
Кому подойдет марафон?
Тем, кто занимается йогой постоянно
40-дневная практика поможет вам усилить навык преодоления себя, выполнения взятых обязательств, повысит дисциплину и уверенность.
Начинающим
йогам
Вы получите практические советы и расширите свои личные границы возможностей под руководством опытного учителя кундалини йоги.
Всем любителям кундалини йоги
Вы узнаете о том, как интегрировать кундалини йогу в свою жизнь и начать практиковать ежедневно, двигаясь шаг за шагом к самодисциплине и осознанности.
Духовное имя Нам Бхагат Сингх.
Президент РОО Федерации Кундалини Йоги.
Женат 8 лет, отец двух детей: сыну 15 лет, дочери 4 года


Духовный путь:
с 2009 личная практика Кундалини йоги;
с 2010 преподаватель Кундалини йоги клуб "СатНам";
2011 Кундалини йога 1 й уровень Амрит Нам Саровар Россия;
2012-2013 обучение по специальности трансперсональная психотерапия Московский институт психоанализа (без диплома);
2011-2016 обучение Grof Transpersonal Traning Холотропное дыхание™;
2016-2018 обучение на образовательном проекте ПС 3000: «Наука Жизни», специальность — консультант по гармоничным отношениям и личностному росту;
2013-2016 член Правления РОО «Федерации Учителей Кундалини Йоги»;
c 2016 президент РОО Федерации Кундалини Йоги;
с 2013 проведение дыхательных тренингов Холотропное дыхание™.

"Кундалини Йога для меня — это технология настройки глубочайшей связи между внутренним и внешним миром, которая дает познание вселенских законов и возможность быть человеком.
Верю что Йога это Путь, ведущий нас на встречу к себе и друг другу. Верю в дхарму и служение! Вижу, что Кундалини йога в России имеет свою особенность и чувствую, что этот инструмент может быть той точкой опоры, которую многие ищут".

Марафон ведет Александр МихеЛев
Что будет на йога-марафоне
Каждое утро мы будем делать на марафоне «УЛЫБКА»:
физические упражнения (крии), дыхание (пранаямы), медитацию и шавасану.
Будем практиковать крию «Для иммунитета».
Известно, что здоровье связано со здоровыми нервами, здоровыми реакциями. У нас есть две системы симпатическая и парасимпатическая.
В наше время, как правило, баланс между ними нарушен, что делает организм склонным к болезням и ведет к нарушениям его функций.
Крия включает в себя много интенсивного дыхания. Это настраивает симпатическую нервную систему, а еще будет поза для укрепления поясницы – «задние врата жизни», для проработки внутреннего гнева, усиления таких тонких качеств, как устойчивость, терпение.

В завершение практики - длительная и глубокая шавасана, что способствует настройке парасимпатической нервной системы, которая позволяет нам восстанавливаться после стресса, правильно выходить из него.
Симпатическая нервная система отвечает за правильную реакцию на стресс, парасимпатическая – отвечает за реакцию на последствия стресса, расслабление.

В конце комплекса мы будем делать медитацию «Крия улыбающегося Будды». Согласно легендам её практиковали Будда и Христос. Эти Величайшие Учителя проходили свои активации и инициации для к небесным энергиям.
Если верить тому, что частота Шумана за последние десятилетия выросла в разы и уровень вибраций современного человека, живущего на планете Земля, приближается к уровню вибраций, на которых жил Иисус Христос, для того, чтобы быть собой в потоке новых, постоянно растущих вибраций, нам нужно выбирать реакцию быть осознанными, творческими, структурированными, изучать свои сильные и слабые стороны.

Медитация позволяет нам быть собой, жить с внутренней улыбкой. Быть немного эгоистичными ради своего высшего сознания. Достигнув состояния, которое вызывает эта техника, вы сможете делиться им, распространяя покой и красоту.
Медитация прорабатывает аспект Юпитера и Сатурна. Юпитер отвечает за процветание, Сатурн – за очищение и серьезные испытания. Человечество проходит очищение и испытания, чтобы выйти на новый по качеству уровень потока процветания.
Дисциплина и следование обязательству
Для тех, кто жалуется на жизнь, ленится, частенько негативно мыслит, критикует, находит себе оправдание бездействию и залипает в своём мирке, где нет движения и нет развития.
Хочешь измениться?
Одним из главных аспектов процветания является дисциплина и следование обязательству.
Участие в марафоне потребует от участника включится в процесс, который будет формировать в тебе навык преодоления себя и выполнения обязательства.
Важный аспект марафона - Уверенность!
Уверенность там, где есть знание или сильная вера.
Действуя вместе с миром, мы оказываемся в синергийном потоке, чем больше нас в этом процессе, тем больше энергии в нашем общем пространстве.
Раннее утро, время, когда можно отчётливо услышать голос вечного, высшего внутри себя. Эфир чист и легче настраиваться но единый поток мироздания. Это, как чистить стекла изнутри. Только стекла очень тонкие и сокровенные.
Главный фактор процветания - Благодарность!
Мы будем создавать умонастроение БЛАГОДАРНОСТИ
Малыми шагами к Процветанию, Здоровью и Красоте!
Большие, трудные задачи частенько нас отпугивают и демотивируют.
Поэтому начинать будем постепенно, чтобы к концу 40 дней вы почувствовали расширение своих физических возможностей.
Стоимость участия
от Сердца, от Души
(донейшен, сумма на ваше усмотрение).
Присоединиться к марафону можно в любой день, начиная с 5 мая 2020г.
Оплата до 5 мая
Участие в марафоне 30 дней
Донейшен
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Оплата после 5 мая
Участие в марафоне
Донейшен
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Отзывы участников предыдущих марафонов
Часто задаваемые вопросы
Как получить максимальную пользу от марафона?
Ответственность за результаты лежит на вас, и она зависит от вашего желания и отношения к материалам, практикам и заданиям. Сделайте марафон важной частью вашей жизни и отнеситесь к нему серьёзно, только так вы действительно получите пользу!
Для кого подходит этот марафон?
Для женщин и мужчин.
Для тех, кто практикует кундалини йогу, занимается йогой регулярно и для новичков.
Для всех желающих с 18 лет, кому не противопоказаны занятия йогой по медицинским показаниям.
Для тех, кто хочет остановить процесс старения, укрепить свое здоровье, иммунитет, улучшить самочувствие.
Для тех, кто хочет радоваться жизни и повысить свой уровень счастья!
Какие есть ограничения и противопоказания для участия в марафоне?
Если у вас есть какой-либо диагноз, например: межпозвоночная грыжа, сердечная недостаточность, острые воспалительные заболевания легких, высокое давление, внутренние опухоли и онкология, психические заболевания, реабилитационный период после каких-либо травм, – пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед практикой.
Для женщин: во время МЕСЯЧНЫХ и БЕРЕМЕННОСТИ нельзя делать дыхательные и иные практики, связанные с сокращениями мышц живота!
Когда старт марафона и сколько дней он будет идти?
Старт 5 мая 2020 г. в 5:00 по московскому времени. Присоединиться к марафону можно и позже, в любой день, если по каким-либо причинам вы не успели присоединиться в день его начала.
Практиковать можно в удобное для вас время.
Запись будет доступна каждый день 24 часа.
Продолжительность марафона 40 дней.
На ваше усмотрение можно сократить количество дней участия, однако для достижения максимального результата рекомендуется выполнять комплекс 40 дней подряд.
Как и где будут проходить занятия?
Продолжительность практики 55 минут ежедневно.
Занятие будет проходить в закрытом Инстаграм-аккаунте (он-лайн, в режиме живой трансляции), поэтому если у вас нет личного аккаунта в Инстаграм, зарегистрируйтесь там заранее!
Запись будет доступна каждый день 24 часа. Практиковать можно в удобное для вас время, однако рекомендуется начинать утром, в общем потоке для усиления эффекта от практики.
Практика включает в себя крию, праноямы, медитацию и шавасану.

Как оплатить участие (донейшен, на ваше усмотрение, от Души, от Сердца)
Зарегистрируйтесь на сайте и отправьте заявку на участие. В течение 1-2 часов на указанный вами номер телефона придет сообщение с инструкцией и ссылкой на оплату (донейшен, сумма на ваше усмотрение).
Как получить доступ к марафону?
После регистрации вас добавят в Whats App чат марафона и сообщат Инстаграмм-аккаунт, где будет проходить марафон.
Старт 5 мая, 2020 / 05:00 / он-лайн
или в записи в удобное для вас время

Зарегистрируйтесь на "МАРАФОН УЛЫБКА",
заполнив форму ниже:
НАПИШИТЕ МНЕ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ:
Политика конфиденциальности данных

Чтобы быть в курсе мероприятий, подписывайтесь на мои соцсети, нажав на кнопки ниже: